腓腸肌痙攣
【概述】腓腸肌痙攣是指一側(cè)或雙側(cè)小腿因寒冷或姿勢(shì)突然改變等,引起的腓腸肌痙攣,局部疼痛不能活動(dòng)。俗稱“轉(zhuǎn)筋”、“小腿抽筋”,是痛性肌肉痙攣中最常見的一種。
腓腸肌痙攣當(dāng)屬中醫(yī)學(xué)“痹證”、“痛痹”范疇。腓腸肌痙攣是指小腿腓腸肌一 過性痙攣的運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)疾病,常見于老年人、孕婦和運(yùn)動(dòng)員。本病主要由于寒冷刺激,下肢靜脈曲張,負(fù)重攀登太過,游泳、跳水、劇烈活動(dòng)時(shí)溫差幅度太大,血鈣下降以及小腿肌肉的隨意性功能紊亂等因素致使腓腸肌產(chǎn)生應(yīng)激性痙攣。臨床主要表現(xiàn)為起病突然,發(fā)作時(shí)小腿攣急、僵硬、疼痛、不能屈伸,夜間尤甚,輕者猛伸下肢、足跟用力向下蹬 或按摩后可緩解,重者反復(fù)發(fā)作,下肢輕度腫脹,出現(xiàn)惡寒、發(fā)熱、頭暈、身倦等。 本病中醫(yī)學(xué)稱“腿抽筋”、“腳轉(zhuǎn)筋”,屬于“痙證”范疇。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為,本病多因氣 機(jī)不足、肝腎陰虛或肝血不足,筋脈失養(yǎng),或久立遠(yuǎn)行,突受刺激,致筋絡(luò)弛縱反作,或寒濕之邪壅滯經(jīng)絡(luò),氣血運(yùn)行受阻,或營養(yǎng)不良、運(yùn)動(dòng)不當(dāng)所致。臨床常見有肝腎陰虛證、肝血不足證、寒濕阻滯證等型,治療以補(bǔ)益肝腎、養(yǎng)血柔肝、散寒除濕、溫經(jīng)通絡(luò)、行氣活血、解痙止痛等為法。
【取穴】承山。
【方法】令患者俯臥,雙下肢自然伸直,用2%碘酒將患者承山穴處消毒,75%酒精脫碘。取直徑0.4毫米特制火針(鎢錳合金針),在酒精燈上燒至通紅發(fā)白,采用速刺法,對(duì)準(zhǔn)穴位快速刺入0.5寸后迅速出針,燒一次點(diǎn)一次,每次刺3次,隔日施術(shù)1次。一般1次即可見效。 【按語】本病多因寒涼刺激,使陰寒之氣客于肌肉筋骨之間,氣血不和、筋脈拘急而致病。其次為勞動(dòng)或運(yùn)動(dòng)中發(fā)作,下肢靜脈曲張血運(yùn)障礙也可引起腓腸肌痙攣發(fā)作。發(fā)作時(shí)輕者持續(xù)數(shù)分鐘,重者持續(xù)十幾分鐘,有的一天中發(fā)作數(shù)次?;疳槼猩窖軠亟?jīng)散寒,活血通絡(luò),使局部供血得到改善,痙攣得以消失。筆者認(rèn)為火針療法,燒針在操作中十分關(guān)鍵,在針燒紅后還要在火上再燒至針體通紅發(fā)白時(shí),方可迅速刺入穴位。為了取得良好效果,燒針用的酒精燈要盡量靠近預(yù)治穴位。針后可用消毒干棉球覆蓋針刺部位,以防感染。 本病為臨床中較多見的疾病,通常為急性發(fā)病,一般經(jīng)適當(dāng)休息和牽引痙 攣的肌肉伸展和松弛,持續(xù)幾分鐘之后,情況即可得到緩解;癥狀嚴(yán)重或反復(fù)發(fā)作者,可采用中藥、針灸、按摩、理療結(jié)合補(bǔ)鈣和維生素等方法進(jìn)行治療。當(dāng)小腿腓腸肌發(fā)生痙攣時(shí),應(yīng)讓患者平臥或仰臥,再使其足部抵住牽引者的腹部,利用牽引者軀干向前傾 的適度力量,將患者的足部緩慢背伸(若發(fā)生屈肌、趾屈肌痙攣,用力將足和足趾背伸,但忌使用暴力)以拉長腓腸肌,牽引用力時(shí)應(yīng)注意緩慢、均勻、持續(xù)。若游泳時(shí)發(fā)生小腿肌痙攣時(shí),首先必須保持鎮(zhèn)靜,不要慌亂,然后吸一口氣,仰臥水上,用痙攣肢體對(duì)側(cè)手握住痙攣的腳趾,并用力向身體方向拉,用另一只手壓住痙攣肢體的膝蓋上,幫助膝關(guān)節(jié)伸直,以緩解腓腸肌的痙攣,一次不行,可連續(xù)、重復(fù)做幾次;若還是無效,或者兩側(cè)腓腸肌同時(shí)痙攣,則應(yīng)立即呼救。若夜間睡覺時(shí)突然出現(xiàn)腓腸肌痙攣,不必驚慌,可以手伴患腳尖或抵床沿,背伸患側(cè)踝關(guān)節(jié),給腓腸肌以被動(dòng)牽拉的力,以解除腓 腸肌痙攣,然后再進(jìn)行腓腸肌的自我按摩,對(duì)緩解小腿痙攣、肌肉僵硬、劇痛等癥狀效果頗佳,有時(shí)甚至可以手到病除。此外,在運(yùn)動(dòng)中發(fā)生肌肉痙攣時(shí),還可配合局部按摩如重推摩、揉捏、按壓、叩打承山、涌泉、委中等穴位,使痙攣癥狀消除或減輕。平時(shí)應(yīng)注意對(duì)本病的預(yù)防,孕婦、老年人應(yīng)適當(dāng)補(bǔ)充鈣劑和維生素B1,全面加強(qiáng)身體訓(xùn)練,提高機(jī)體素質(zhì),增強(qiáng)腓腸肌力量和身體的柔韌性。對(duì)于運(yùn)動(dòng)性患者,運(yùn)動(dòng)前應(yīng)做好充分的準(zhǔn)備活動(dòng),對(duì)腓腸肌進(jìn)行必要的按摩;冬季鍛煉時(shí)需注意保暖,在進(jìn)行游泳運(yùn)動(dòng)前要用涼水淋濕全身,以提高機(jī)體對(duì)冷水刺激的適應(yīng)能力,若水溫較低,游泳時(shí)間不宜過長,更不要在水中停止運(yùn)動(dòng)。饑餓和疲勞時(shí)亦不要參加劇烈運(yùn)動(dòng),以減少運(yùn)動(dòng)性傷痛和肌痙攣的發(fā)生。